CARA MENGATASI FLU

Flu sering menyerang kita apalagi pada musim hujan, biasanya gejala flu di mulai dengan bersin-bersin dan badan terasa gak fit (greses-greges),pada kesempatan ini Saling Indonesia ingin berbagi tips mengatasi flu, tips ini diambil dari berbagai sumber, inilah tips mengatasi flu :

1.      Beristirahat yang cukup

Beristirahat yang cukup biasanya dapat meringankan gejala flu,kalau mau tetap beraktifitas dalam kerjaan usahakan lakukan kerjaan-kerjaan yang ringan-ringan dulu, rilek dan usahakan jangan banyak berpergian dengan kendaraan, karena umumnya gejala flu bisa menimbulkan kepala pusing. Lebih baik istirahat dengan tidur.

2.      Minum air putih yang Cukup

Setiap hari kita dianjurkan minum air putih minimal sebanyak 8 gelas. Dianjurkan minum yang hangat-hangat seperti jahe hangat ataupun jeruk nipis.

3.      Mandi air hangat

Biasanya saat kita teserang flu kita malas mandi, sebaiknya agar cepat sembuh  usahakan mandi air hangat sehingga badan akan segar dan cepat sembuh.

4.      Minum Obat

Agar flu cepat sembuh minum suplemen yang berhubungan sebagai anti oksidan atau daya tahan tubuh seperti madu, habbatussauda, vitamin c an lain-lain.

5.      Berkunjung ke Dokter

Apabila flu sudah kritis dan badan panas,(di atas 40 derajat celcius) serta batuk tak tak henti-henti sebaiknya pergi ke dokter agar mendapat perawatan lanjutan.

Setelah Anda sembuh dari flu, untuk meningkatkan ketahanan tubuh Anda biasakanlah agar selalu cukup minum (1,5 sampai 2 liter sehari), makan makanan yang seimbang (bergizi), berolahraga teratur dan cukup beristirahat. Usahakan menghindari orang lain yang terkena flu serta biasakan mencuci tangan dengan sabun.

Gejala influenza atau sering menyebutnya flu dapat meliputi:

• Demam dan perasaan dingin yang ekstrem (menggigil, gemetar)
• Batuk
• Hidung tersumbat
• Nyeri tubuh, terutama sendi dan tenggorok
• Kelelahan
• Nyeri kepala
• Iritasi mata, mata berair
• Mata merah, kulit merah (terutama wajah), serta kemerahan pada mulut, tenggorok, dan hidung
• Ruam petechiae 
• Pada anak, gejala gastrointestinal seperti diare dan nyeri abdomen, (dapat menjadi parah pada anak dengan influenza B)